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雞蛋的營(yíng)養價(jià)值

患者:男,3歲

病情描述:
現在我經(jīng)常的熬夜加班,身體的免疫力很弱,想要吃雞蛋來(lái)補充營(yíng)養,雞蛋的營(yíng)養價(jià)值是什么?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
雞蛋的營(yíng)養價(jià)值非常的豐富,有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),也含有膽固醇或者是氨基酸,有身體所需要的微量元素,都是身體必不可少的,不過(guò)在吃的時(shí)候一定要注意,盡量不要吃得太多,可以選擇少食多餐,每天早上起床之后可以吃一顆雞蛋,如果吃的太多,有可能會(huì )不利于消化,出現腹部疼痛的情況。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
雞蛋的營(yíng)養價(jià)值是非常多的,如果出現了身體虛弱或者是貧血,營(yíng)養不良可以選擇雞蛋來(lái)增加身體所需要的營(yíng)養,平時(shí)一定要合理的搭配膳食,保證營(yíng)養的多樣化,不要過(guò)于單一,平時(shí)也要多注意休息,盡量避免干重體力的勞動(dòng),也要避免熬夜,適當的到戶(hù)外進(jìn)行一些有氧運動(dòng)。
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