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絕經(jīng)了是不是老的快了

病情描述:
絕經(jīng)后感覺(jué)自己的皮膚變差了，有時(shí)候干活都累了，絕經(jīng)了是不是老的快了？
共1個(gè)回答
王鳳英 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 產(chǎn)科

絕經(jīng)后衰老速度可能加快，主要與雌激素水平下降、皮膚膠原蛋白流失、骨密度降低、心血管功能減退等因素有關(guān)。

1、雌激素下降

卵巢功能衰退導致雌激素分泌減少，引發(fā)皮膚彈性減弱、陰道干澀等?？赏ㄟ^(guò)激素替代療法緩解，藥物如戊酸雌二醇片、結合雌激素片、替勃龍片。

2、膠原流失

雌激素缺乏會(huì )加速真皮層膠原蛋白分解，表現為皺紋加深。建議使用含視黃醇的護膚品，口服膠原蛋白補充劑需在醫生指導下選擇。

3、骨質(zhì)疏松

雌激素缺乏導致破骨細胞活躍，骨量每年流失約2%。需補充鈣劑和維生素D，藥物如碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸。

4、代謝減緩

基礎代謝率每十年下降約5%，易出現中心性肥胖。建議每周進(jìn)行150分鐘有氧運動(dòng)，配合阻抗訓練維持肌肉量。

保持均衡飲食，每日攝入足量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白和深色蔬菜，定期進(jìn)行骨密度篩查和血脂檢測，有助于延緩絕經(jīng)后衰老進(jìn)程。

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