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小兒生長(cháng)痛怎么緩解

患者：女，5歲

病情描述:
孩子最近一直身體疼，檢查是小兒生長(cháng)痛，小兒生長(cháng)痛怎么緩解？
共1個(gè)回答
王玉瑋 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

小兒生長(cháng)痛可通過(guò)熱敷按摩、適度運動(dòng)、補充營(yíng)養、藥物干預等方式緩解。生長(cháng)痛通常由骨骼快速生長(cháng)、肌肉疲勞、鈣質(zhì)缺乏、過(guò)度活動(dòng)等原因引起。

1、熱敷按摩：

局部熱敷配合輕柔按摩可緩解肌肉緊張，建議家長(cháng)用溫熱毛巾敷于疼痛部位，每次持續10-15分鐘，每日重復進(jìn)行2-3次。

2、適度運動(dòng)：

避免劇烈運動(dòng)的同時(shí)保持適度活動(dòng)，家長(cháng)需引導孩子進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)，有助于改善血液循環(huán)。

3、補充營(yíng)養：

保證鈣質(zhì)和維生素D攝入，家長(cháng)需每日提供牛奶、雞蛋、西藍花等富含鈣質(zhì)食物，必要時(shí)遵醫囑補充碳酸鈣D3顆粒。

4、藥物干預：

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液或小兒七星茶顆粒，禁止自行調整用藥劑量。

建議家長(cháng)記錄疼痛發(fā)作頻率與持續時(shí)間，若伴隨發(fā)熱或關(guān)節腫脹需及時(shí)就醫排查病理性因素。

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