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沙丁魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

病情描述:
這一段時(shí)間我特別的想吃一些沙丁魚,沙丁魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效有哪些?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
沙丁魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效可以有效的補(bǔ)充身體內(nèi)的蛋白質(zhì),而且可以補(bǔ)充身體內(nèi)的脂肪酸和鈣,能夠有效地促進(jìn)心血管的健康,而且可以有效的預(yù)防動(dòng)脈硬化,日常生活中還要多喝一些溫開水,能夠補(bǔ)充體內(nèi)的水分,可以有效的起到排毒的作用。
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
沙丁魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效可以有效的補(bǔ)充身體內(nèi)的鈣質(zhì),而且可以預(yù)防心肌梗塞或者是腦動(dòng)脈硬化的癥狀,能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松,促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育,但是在吃的時(shí)候一定要適量,不要一次性吃太多,有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良的情況,飲食方面要以多樣化為主。
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