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如何按摩乳房

病情描述:
最近我的乳房出現(xiàn)了輕微下垂的情況,如何按摩乳房?
共1個回答
楊堯華 主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 產科

乳房按摩可通過輕柔打圈、淋巴引流、穴位按壓、熱敷輔助等方式進行,需注意力度適中并避開生理期及乳腺炎急性期。

1、輕柔打圈:

用指腹從乳房外圍向乳頭方向螺旋式按摩,有助于促進局部血液循環(huán),適合日常乳房保健。

2、淋巴引流:

沿腋窩至鎖骨方向輕柔推按,幫助淋巴液回流,哺乳期女性操作前需排空乳汁。

3、穴位按壓:

刺激膻中穴、乳根穴等穴位,每次按壓3秒后放松,可能緩解經前乳房脹痛。

4、熱敷輔助:

按摩前用40℃左右熱毛巾敷5分鐘,可提升按摩效果,但乳腺增生急性發(fā)作時禁用。

按摩時發(fā)現(xiàn)硬塊、溢液等異常應立即停止并就醫(yī),乳腺癌患者及術后人群須遵醫(yī)囑操作。

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