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濕氣重吃什么食物祛濕

患者：男，36歲

病情描述:
這些日子我的身體上出現了盜汗的情況，到醫院檢查才知道是濕氣重，濕氣重吃什么食物祛濕？
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科

濕氣重可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等食物，也可以遵醫囑吃參苓白術(shù)散、五苓散、二妙丸、香砂六君丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕氣重伴有水腫、腹瀉的人群食用。

2. 赤小豆

赤小豆能利水消腫、解毒排膿，適合濕氣重伴有小便不利、皮膚濕疹的人群食用。

3. 山藥

山藥可補脾養胃、生津益肺，適合濕氣重伴有脾胃虛弱、食欲不振的人群食用。

4. 冬瓜

冬瓜具有利尿消腫、清熱解暑的作用，適合濕氣重伴有水腫、暑熱煩悶的人群食用。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散能健脾益氣、和胃滲濕，適用于脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏泄。

2. 五苓散

五苓散可溫陽(yáng)化氣、利濕行水，適用于水濕內停引起的水腫、小便不利。

3. 二妙丸

二妙丸能清熱燥濕，適用于濕熱下注引起的足膝紅腫、下肢丹毒。

4. 香砂六君丸

香砂六君丸可益氣健脾、和胃化濕，適用于脾虛氣滯引起的消化不良、脘腹脹悶。

濕氣重人群應避免久居潮濕環(huán)境，適當運動(dòng)促進(jìn)排汗，飲食宜清淡易消化，忌食生冷油膩食物。

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