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痛經(jīng)有哪些護理方法

患者:女,25歲

病情描述:
這幾個(gè)月痛經(jīng)的情況很?chē)乐?,疼起?lái)也不能上班。痛經(jīng)有哪些護理方法?
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、飲食調節、適度運動(dòng)和藥物緩解等方式護理。痛經(jīng)通常由子宮收縮異常、前列腺素分泌過(guò)多、盆腔充血及子宮內膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷有助于放松子宮肌肉,減輕痙攣性疼痛??墒褂脽崴蚺瘜殞?,溫度控制在40-50攝氏度,避免燙傷皮膚。

2、飲食調節

避免生冷、辛辣食物,適量補充溫性食物如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯。經(jīng)期前一周減少咖啡因和鹽分攝入,有助于緩解水鈉潴留。

3、適度運動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng),促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。避免劇烈運動(dòng)導致疲勞,運動(dòng)時(shí)長(cháng)控制在30分鐘內為宜。

4、藥物緩解

布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成,萘普生鈉片能緩解中重度疼痛,均需遵醫囑使用。

經(jīng)期注意腹部保暖,保持規律作息,持續嚴重痛經(jīng)建議婦科檢查排除器質(zhì)性疾病。

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