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脫發(fā)與熬夜有關(guān)系嗎

患者：女，24歲

病情描述:
我最近這一段時(shí)間總是熬夜，頭發(fā)也掉的厲害，脫發(fā)與熬夜有關(guān)系嗎？
共1個(gè)回答
王曉彥 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京天壇醫院 三甲 皮膚科

脫發(fā)與熬夜有關(guān)系。熬夜可能導致內分泌紊亂、毛囊營(yíng)養不足、免疫力下降、加重雄激素性脫發(fā)等問(wèn)題。

1、內分泌紊亂

長(cháng)期熬夜會(huì )擾亂褪黑素和皮質(zhì)醇分泌周期，影響毛囊生長(cháng)周期，建議保持規律作息，必要時(shí)可遵醫囑使用米諾地爾酊、螺內酯片或養血生發(fā)膠囊。

2、毛囊營(yíng)養不足

熬夜時(shí)頭皮血流量減少，毛囊無(wú)法獲得足夠蛋白質(zhì)和微量元素，表現為頭發(fā)干枯易斷，需補充富含鐵鋅的食物，如紅肉、貝類(lèi)。

3、免疫力下降

睡眠不足會(huì )降低免疫功能，可能誘發(fā)斑禿等自身免疫性脫發(fā)，伴隨頭皮瘙癢，可遵醫囑使用鹵米松乳膏、復方甘草酸苷片或薄芝片。

4、加重雄禿

熬夜會(huì )升高雙氫睪酮水平，加速遺傳性脫發(fā)進(jìn)程，常見(jiàn)發(fā)際線(xiàn)后移，需盡早就醫進(jìn)行抗雄治療，如非那雄胺片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片。

每日保證7小時(shí)深度睡眠，避免睡前攝入咖啡因，洗頭時(shí)水溫不超過(guò)40攝氏度，梳頭選用寬齒木梳減少牽拉性脫發(fā)。

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