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脫發(fā)與熬夜有關(guān)系嗎

病情描述:
我最近這一段時間總是熬夜,頭發(fā)也掉的厲害,脫發(fā)與熬夜有關(guān)系嗎?
共1個回答
王曉彥 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 三甲 皮膚科

脫發(fā)與熬夜有關(guān)系。熬夜可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、毛囊營養(yǎng)不足、免疫力下降、加重雄激素性脫發(fā)等問題。

1、內(nèi)分泌紊亂

長期熬夜會擾亂褪黑素和皮質(zhì)醇分泌周期,影響毛囊生長周期,建議保持規(guī)律作息,必要時可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片或養(yǎng)血生發(fā)膠囊。

2、毛囊營養(yǎng)不足

熬夜時頭皮血流量減少,毛囊無法獲得足夠蛋白質(zhì)和微量元素,表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷,需補(bǔ)充富含鐵鋅的食物,如紅肉、貝類。

3、免疫力下降

睡眠不足會降低免疫功能,可能誘發(fā)斑禿等自身免疫性脫發(fā),伴隨頭皮瘙癢,可遵醫(yī)囑使用鹵米松乳膏、復(fù)方甘草酸苷片或薄芝片。

4、加重雄禿

熬夜會升高雙氫睪酮水平,加速遺傳性脫發(fā)進(jìn)程,常見發(fā)際線后移,需盡早就醫(yī)進(jìn)行抗雄治療,如非那雄胺片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片。

每日保證7小時深度睡眠,避免睡前攝入咖啡因,洗頭時水溫不超過40攝氏度,梳頭選用寬齒木梳減少牽拉性脫發(fā)。

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