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怎么預防小兒感冒

患者：男，5歲

病情描述:
兒子從小就體弱，最近感冒挺多的，怎么預防小兒感冒？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

預防小兒感冒可通過(guò)保持衛生習慣、合理飲食、適度運動(dòng)、接種疫苗等方式實(shí)現。感冒通常由病毒傳播、免疫力低下、環(huán)境因素、接觸感染等原因引起。

1、保持衛生

家長(cháng)需幫助孩子養成勤洗手的習慣，尤其在飯前便后或接觸公共物品后。避免用臟手觸摸口鼻眼，定期清潔玩具和家居環(huán)境，減少病毒接觸機會(huì )。

2、合理飲食

保證孩子攝入充足優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、魚(yú)肉、西藍花等食物。家長(cháng)需避免讓孩子過(guò)量食用生冷或高糖零食，維持腸道菌群平衡有助于增強免疫力。

3、適度運動(dòng)

每日進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)和心肺功能。家長(cháng)需注意根據氣溫調整衣物厚度，運動(dòng)后及時(shí)擦汗，避免汗濕衣物導致著(zhù)涼。

4、接種疫苗

按時(shí)接種流感疫苗可預防部分呼吸道病毒感染。疫苗產(chǎn)生的抗體能夠幫助孩子建立免疫屏障，降低重癥感冒發(fā)生概率。

保持室內空氣流通，流感高發(fā)季節避免帶孩子去人群密集場(chǎng)所，出現持續發(fā)熱或精神萎靡應及時(shí)就醫。

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