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容易得糖尿病的原因

病情描述:
害怕自己會(huì)得糖尿病，不知道怎么預(yù)防，容易得糖尿病的原因有哪些？
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等原因引起。

1、遺傳因素：

家族中有糖尿病病史的人群患病概率較高，建議定期監(jiān)測(cè)血糖并保持健康生活方式。

2、不良飲食習(xí)慣：

長(zhǎng)期高糖高脂飲食會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，應(yīng)減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)：

久坐不動(dòng)會(huì)降低胰島素敏感性，每周需保證足夠中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

4、肥胖：

內(nèi)臟脂肪堆積會(huì)干擾糖代謝，體重超標(biāo)者可通過(guò)科學(xué)減重降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防糖尿病，高危人群建議每年檢測(cè)糖化血紅蛋白。

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等原因引起。

1、遺傳因素：

家族中有糖尿病病史的人群患病概率較高，建議定期監(jiān)測(cè)血糖并保持健康生活方式。

2、不良飲食習(xí)慣：

長(zhǎng)期高糖高脂飲食會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，應(yīng)減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)：

久坐不動(dòng)會(huì)降低胰島素敏感性，每周需保證足夠中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

4、肥胖：

內(nèi)臟脂肪堆積會(huì)干擾糖代謝，體重超標(biāo)者可通過(guò)科學(xué)減重降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防糖尿病，高危人群建議每年檢測(cè)糖化血紅蛋白。

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