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近視不自信怎么辦

病情描述:
我從上初中的時候開始戴眼鏡總感覺自卑。近視不自信怎么辦?
共1個回答
畢燕龍 主任醫(yī)師 去掛號
上海市同濟醫(yī)院 三甲 眼科

近視導(dǎo)致的不自信可通過心理調(diào)適、形象管理、視力矯正、社交訓(xùn)練等方式改善。近視可能引發(fā)外貌焦慮、運動受限等問題,但通過積極干預(yù)可有效提升自信心。

1、心理調(diào)適:

接受近視是常見生理現(xiàn)象,通過認(rèn)知行為療法調(diào)整對眼鏡或隱形眼鏡的負(fù)面評價,家長可幫助孩子建立積極自我認(rèn)同。

2、形象管理:

選擇適合臉型的鏡框或使用美瞳,通過服飾搭配轉(zhuǎn)移視線焦點,專業(yè)驗光師能協(xié)助挑選提升氣質(zhì)的視力矯正工具。

3、視力矯正:

規(guī)范驗配框架眼鏡、角膜塑形鏡或進行屈光手術(shù),遵醫(yī)囑使用阿托品滴眼液、環(huán)戊通滴眼液等控制近視進展。

4、社交訓(xùn)練:

參與團體活動培養(yǎng)表達能力,家長可引導(dǎo)孩子通過才藝展示彌補視力相關(guān)短板,必要時尋求心理咨詢師指導(dǎo)。

保持每天2小時戶外活動,補充富含維生素A的胡蘿卜、藍(lán)莓等食物,定期進行視力檢查并建立科學(xué)的用眼習(xí)慣。

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