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孕晚期腰酸的原因

患者：女，32歲

病情描述:
我現在懷孕進(jìn)入了孕晚期，總出現腰酸現象，孕晚期腰酸的原因？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕晚期腰酸可能由子宮增大壓迫神經(jīng)、激素變化導致韌帶松弛、缺鈣或腰椎負荷過(guò)重引起，可通過(guò)熱敷按摩、補鈣、調整姿勢及適度運動(dòng)緩解。

1、子宮壓迫

增大的子宮壓迫腰骶部神經(jīng)和血管，可能伴隨下肢麻木。建議側臥休息，避免久站，可使用孕婦托腹帶減輕壓力。

2、激素影響

松弛素分泌增加導致關(guān)節韌帶松弛，可能伴隨骨盆疼痛?？赏ㄟ^(guò)游泳、孕婦瑜伽增強核心肌群穩定性。

3、鈣質(zhì)缺乏

胎兒骨骼發(fā)育加速鈣消耗，可能伴隨夜間小腿抽筋。需遵醫囑補充碳酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣，配合維生素D促進(jìn)吸收。

4、腰椎超負荷

腹部前傾使腰椎前凸加重，可能伴隨行走疲勞。應避免提重物，坐姿時(shí)用靠墊支撐腰部，每天進(jìn)行貓式伸展運動(dòng)。

建議每日攝入牛奶、豆腐等高鈣食物，睡眠時(shí)用孕婦枕保持脊柱中立位，若疼痛持續加重或出現規律宮縮需及時(shí)產(chǎn)科就診。

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