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吃瑪卡有什么好處

病情描述:
我最近特別的愛吃瑪卡,吃的特別多,吃瑪卡有什么好處?
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

瑪卡富含多種營養(yǎng)素,適量食用有助于改善疲勞、增強免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及提升性功能?,斂ǖ闹饕πОǜ纳颇芰看x、抗氧化、平衡激素水平和促進生殖健康。

1、改善疲勞

瑪卡含有的多糖和氨基酸能促進能量代謝,緩解體力疲勞,適合長期熬夜或高強度工作者食用。

2、增強免疫

瑪卡中的生物堿和維生素C可刺激免疫細胞活性,幫助提升機體抵抗力,降低感染風險。

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

瑪卡特有的瑪卡烯和瑪卡酰胺能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸,對緩解更年期綜合征和月經(jīng)不調(diào)有一定幫助。

4、提升性功能

瑪卡可通過促進一氧化氮合成改善生殖系統(tǒng)血液循環(huán),對男性勃起功能和女性性欲減退均有改善作用。

建議選擇正規(guī)渠道的瑪卡產(chǎn)品,每日食用量不超過10克,孕婦及甲狀腺疾病患者應慎用,食用期間注意觀察身體反應。

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