电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

女人經(jīng)期應注意什么

患者：女，26歲

病情描述:
女朋友每次來(lái)月經(jīng)都痛，我很心疼，女人經(jīng)期應注意什么？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

女性經(jīng)期需注意保暖、衛生、飲食調節及情緒管理，避免劇烈運動(dòng)、寒涼刺激、過(guò)度勞累及性生活。

1、保暖：

避免腰腹部受涼，可熱敷緩解痛經(jīng)，穿著(zhù)寬松衣物促進(jìn)血液循環(huán)。

2、衛生：

每2-3小時(shí)更換衛生巾，選擇棉質(zhì)透氣的衛生用品，每日清洗會(huì )陰部保持干燥。

3、飲食調節：

增加含鐵食物如動(dòng)物肝臟，補充溫性食材如紅棗生姜，忌食生冷辛辣刺激食物。

4、情緒管理：

經(jīng)期激素波動(dòng)易引發(fā)焦慮，可通過(guò)冥想、音樂(lè )等方式舒緩壓力，保證充足睡眠。

若出現嚴重痛經(jīng)、經(jīng)量異?；蛑芷谖蓙y，建議及時(shí)婦科就診。日?？捎涗浽陆?jīng)周期，適量飲用紅糖水緩解不適。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>