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月經(jīng)少經(jīng)期應多吃什么水果好

患者：女，21歲

病情描述:
我特別喜歡吃水果，但是最近發(fā)現我的月經(jīng)量特別少，月經(jīng)少經(jīng)期應多吃什么水果好？
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鞏麗 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 婦科

月經(jīng)量少時(shí)可適量吃紅棗、桂圓、櫻桃、榴蓮等水果，也可遵醫囑服用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、八珍益母丸、當歸丸等藥物調理。建議就醫明確病因后，在醫生指導下結合飲食與藥物干預。

一、食物

1、紅棗：

紅棗富含鐵元素，有助于改善氣血不足導致的月經(jīng)量少，可煮粥或泡水食用。

2、桂圓：

桂圓補益心脾，適合氣血虛弱型經(jīng)量過(guò)少，每日食用5-8顆為宜。

3、櫻桃：

櫻桃含天然鐵劑及維生素C，能促進(jìn)鐵吸收，緩解貧血相關(guān)經(jīng)量減少。

4、榴蓮：

榴蓮熱量較高，可驅寒暖宮，適合陽(yáng)虛體質(zhì)經(jīng)血量少伴痛經(jīng)者少量食用。

二、藥物

1、益母草顆粒：

用于氣血瘀滯型月經(jīng)量少，可活血調經(jīng)，改善子宮血液循環(huán)。

2、烏雞白鳳丸：

補氣養血，適用于氣血兩虛引起的月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量減少。

3、八珍益母丸：

調理脾腎陽(yáng)虛所致的經(jīng)血量少，伴腰膝酸軟等癥狀。

4、當歸丸：

養血活血，對血虛血瘀型經(jīng)量過(guò)少有效，需辨證使用。

月經(jīng)量少可能與內分泌失調、子宮內膜損傷等因素有關(guān)，建議避免生冷飲食，規律作息，若持續異常需婦科檢查排除多囊卵巢綜合征等器質(zhì)性疾病。

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