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月經(jīng)期間泡什么茶喝好

病情描述:
我在月經(jīng)期間想要泡些茶喝,月經(jīng)期間泡什么茶喝好?
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量喝紅糖姜茶、玫瑰花茶、紅棗枸杞茶、桂圓茶等溫補(bǔ)類茶飲,也可遵醫(yī)囑服用益母草顆粒、當(dāng)歸丸、烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸等藥物調(diào)理。建議避免飲用濃茶或寒涼茶飲,經(jīng)期飲食需注重保暖補(bǔ)血。

一、紅糖姜茶

紅糖與生姜配伍可溫經(jīng)散寒,緩解痛經(jīng)和畏寒癥狀,適合經(jīng)期小腹冷痛者飲用,每日1-2杯為宜。

二、玫瑰花茶

玫瑰花具有疏肝解郁功效,能改善經(jīng)期情緒波動(dòng),對(duì)血瘀型月經(jīng)量少、色暗有輔助調(diào)理作用。

三、紅棗枸杞茶

紅棗補(bǔ)中益氣,枸杞滋補(bǔ)肝腎,適合氣血不足導(dǎo)致的經(jīng)期乏力頭暈,可加入少量桂圓增強(qiáng)補(bǔ)血效果。

四、桂圓茶

桂圓肉含鐵量較高,能改善經(jīng)期失血后的貧血癥狀,體質(zhì)虛寒者可搭配生姜片同煮提升溫補(bǔ)效果。

經(jīng)期飲茶溫度建議保持溫?zé)?,避免空腹飲用。若痛?jīng)嚴(yán)重或經(jīng)量異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病。

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