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月經(jīng)期晚上什么好

病情描述:
這兩天我來月經(jīng)了，所以要在晚上吃一些食物補充營養(yǎng)，月經(jīng)期晚上什么好？
共1個回答
朱馥麗 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期晚上可以適量吃紅棗、紅糖姜茶、桂圓、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、益母草顆粒、當(dāng)歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗：

紅棗富含鐵元素，有助于補血，緩解月經(jīng)期貧血癥狀。

2. 紅糖姜茶：

紅糖姜茶具有溫經(jīng)散寒的作用，可以緩解痛經(jīng)和腹部不適。

3. 桂圓：

桂圓具有補氣養(yǎng)血的功效，適合月經(jīng)期氣血不足的女性食用。

4. 香蕉：

香蕉富含鉀元素，有助于緩解月經(jīng)期情緒波動和肌肉痙攣。

二、藥物

1. 布洛芬：

布洛芬是非甾體抗炎藥，可以緩解月經(jīng)期疼痛和炎癥。

2. 對乙酰氨基酚：

對乙酰氨基酚是解熱鎮(zhèn)痛藥，適用于輕度痛經(jīng)的緩解。

3. 益母草顆粒：

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)的作用，適合月經(jīng)不調(diào)的女性。

4. 當(dāng)歸丸：

當(dāng)歸丸可以補血活血，緩解月經(jīng)期氣血不足引起的癥狀。

月經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免劇烈運動，保持心情愉悅，飲食上避免生冷刺激性食物，有助于緩解不適癥狀。

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