电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

懷孕為什么又困又懶

病情描述:
我剛檢查出來懷孕了,總是睡不醒的樣子,懷孕為什么又困又懶?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

懷孕期間又困又懶可能由激素水平變化、代謝需求增加、心理壓力、貧血等原因引起,可通過調整作息、補充營養(yǎng)、心理疏導、醫(yī)學干預等方式緩解。

1、激素變化

孕早期人絨毛膜促性腺激素和孕酮水平升高會直接抑制中樞神經興奮性,表現(xiàn)為嗜睡乏力。建議每日午休半小時,避免長時間臥床。

2、代謝負擔

胎兒生長發(fā)育使母體基礎代謝率提高,能量消耗增加導致易疲勞。需增加優(yōu)質蛋白攝入如魚肉蛋奶,每日分5-6餐補充能量。

3、情緒因素

妊娠期焦慮抑郁情緒會通過神經內分泌機制加重倦怠感??赏ㄟ^正念冥想緩解壓力,必要時尋求專業(yè)心理支持。

4、貧血缺氧

妊娠期生理性貧血或鐵缺乏會導致組織供氧不足,引發(fā)嗜睡。需檢測血常規(guī),確診后可補充多糖鐵復合物膠囊、右旋糖酐鐵片等鐵劑。

保持適度散步等低強度運動,選擇全谷物和深色蔬菜補充B族維生素,若癥狀持續(xù)加重需排查妊娠期甲狀腺功能異常等病理因素。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>