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便秘喝什么牛奶好

患者：男，24歲

病情描述:
我平時(shí)每天都要喝牛奶，最近有點(diǎn)便秘，擔心牛奶選擇不合適會(huì )影響病情。便秘喝什么牛奶好？
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

便秘時(shí)可選擇含有益生菌的低脂牛奶、高鈣牛奶、舒化奶或低乳糖牛奶，也可遵醫囑服用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下合理用藥并調整飲食結構。

一、食物

1. 益生菌牛奶

含活性乳酸菌的發(fā)酵乳制品有助于調節腸道菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善功能性便秘。

2. 高鈣牛奶

適當增加鈣攝入可幫助維持腸道神經(jīng)肌肉正常功能，建議選擇每100毫升含鈣量超過(guò)120毫克的強化牛奶。

3. 舒化奶

經(jīng)過(guò)酶解處理的低乳糖牛奶能減輕乳糖不耐受者的腹脹癥狀，更適合消化功能較弱的人群飲用。

4. 低脂牛奶

脂肪含量低于1%的牛奶可減少高脂飲食對胃腸動(dòng)力的抑制，避免加重便秘癥狀。

二、藥物

1. 乳果糖

滲透性瀉藥通過(guò)保留水分軟化糞便，適用于慢性便秘，可能出現腹脹等不良反應。

2. 聚乙二醇

容積性瀉藥能增加糞便含水量，安全性較高，適用于老年便秘患者長(cháng)期使用。

3. 比沙可啶

刺激性瀉藥通過(guò)增強腸蠕動(dòng)起效，建議短期使用，長(cháng)期服用可能導致結腸黑變病。

4. 雙歧桿菌

微生態(tài)制劑可補充腸道有益菌，改善菌群失調型便秘，需與抗生素間隔2小時(shí)服用。

每日飲用200-300毫升溫牛奶為宜，同時(shí)增加膳食纖維攝入和適量運動(dòng)，若便秘持續超過(guò)1周或伴隨腹痛便血應及時(shí)消化科就診。

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