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便秘喝什么牛奶好

患者：女，32歲

病情描述:
牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，便秘之后喝什么牛奶比較好？
共1個(gè)回答
蔣曉渠 副主任醫師 去掛號
上海市第一人民醫院分院 二甲 消化內科

便秘時(shí)可選擇含有益生菌的發(fā)酵乳、添加膳食纖維的高鈣奶、低脂舒化奶及部分水解蛋白奶粉，也可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議就醫明確病因后調整飲食結構，避免空腹飲用冷藏牛奶。

一、食物

1. 發(fā)酵乳

含活性益生菌的酸奶或開(kāi)菲爾能調節腸道菌群，優(yōu)先選擇無(wú)糖低脂配方，乳糖不耐受者需小劑量嘗試。

2. 高纖奶

強化膳食纖維的調制乳可促進(jìn)蠕動(dòng)，每100毫升含2克以上纖維的品種更佳，需配合足量飲水。

3. 舒化奶

經(jīng)酶解處理的低脂牛奶更易消化吸收，適合胃腸功能較弱人群，溫熱飲用能減少腸道刺激。

4. 水解奶粉

深度水解乳蛋白配方降低致敏風(fēng)險，適合伴隨食物過(guò)敏的便秘嬰幼兒，需按年齡階段選擇。

二、藥物

1. 乳果糖

滲透性瀉藥通過(guò)保留水分軟化糞便，適用于慢性便秘，糖尿病患者使用需監測血糖。

2. 聚乙二醇

容積性瀉藥增加腸道內容物體積，服藥期間須保證每日飲水量超過(guò)2000毫升。

3. 比沙可啶

刺激性瀉藥作用于腸神經(jīng)促進(jìn)排便，不建議連續使用超過(guò)1周，可能引起電解質(zhì)紊亂。

4. 益生菌制劑

雙歧桿菌三聯(lián)活菌等需冷藏保存的微生態(tài)制劑，與抗生素服用需間隔2小時(shí)以上。

每日飲用牛奶不超過(guò)500毫升，搭配西梅、火龍果等高纖維食物效果更佳，長(cháng)期便秘或伴隨腹痛出血需消化科就診。

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