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便秘胃脹什么原因引起的

病情描述:
這幾年一直有點(diǎn)便秘，還有腹脹的感覺(jué)，這什么原因引起的？
共1個(gè)回答
蔣曉渠 副主任醫師 去掛號
上海市第一人民醫院分院 二甲 消化內科

便秘胃脹可能由飲食不當、缺乏運動(dòng)、腸道菌群失調、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、飲食不當

攝入膳食纖維不足或過(guò)量高脂食物會(huì )導致胃腸蠕動(dòng)減慢，建議增加蔬菜水果和全谷物攝入，減少油炸食品。

2、缺乏運動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì )使腸道蠕動(dòng)減弱，每天進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如散步可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

3、腸道菌群失調

可能與長(cháng)期使用抗生素或飲食結構單一有關(guān)，通常表現為腹脹、排便不暢，可遵醫囑使用雙歧桿菌制劑。

4、胃腸功能紊亂

可能與精神壓力或慢性胃炎有關(guān)，通常表現為上腹飽脹、排便困難，可遵醫囑使用多潘立酮或莫沙必利。

日?？蛇m量食用酸奶、燕麥等富含益生菌和膳食纖維的食物，保持規律作息有助于改善癥狀。

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