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便秘吃什么最管用

病情描述:
我這段時(shí)間總是排大便困難，便秘吃什么最管用？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

若出現便秘情況，可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。

2. 火龍果

火龍果含豐富膳食纖維和水分，可增加糞便體積并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

3. 燕麥

燕麥中可溶性膳食纖維能吸收水分形成凝膠，改善糞便質(zhì)地。

4. 酸奶

酸奶含益生菌有助于調節腸道菌群平衡，促進(jìn)消化功能。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

滲透性瀉藥通過(guò)保留水分軟化糞便，適用于慢性便秘患者。

2. 聚乙二醇4000散

容積性瀉藥可增加腸道內容物體積，刺激排便反射。

3. 比沙可啶腸溶片

刺激性瀉藥直接作用于腸神經(jīng)，增強腸道蠕動(dòng)能力。

4. 開(kāi)塞露

局部潤滑性瀉藥能快速軟化干硬糞便，適用于急性便秘。

日常需保持充足飲水量，每日進(jìn)行適度運動(dòng)，養成定時(shí)排便習慣，避免久坐不動(dòng)加重便秘癥狀。

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