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痛經(jīng)什么治療方法最管用

病情描述:
這個(gè)月以來(lái),我來(lái)例假的時(shí)候,感覺肚子很是疼痛,醫(yī)生說這是痛經(jīng)引起的。痛經(jīng)什么治療方法最管用?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

痛經(jīng)可通過熱敷、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、精神壓力、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉,減輕痙攣性疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜過高,每次持續(xù)20-30分鐘,可重復(fù)進(jìn)行。

2、藥物治療

布洛芬、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成,對(duì)乙酰氨基酚適用于輕中度疼痛。中成藥如元胡止痛片、少腹逐瘀丸也有緩解作用。

3、飲食調(diào)節(jié)

經(jīng)期避免生冷食物,適量飲用姜茶、紅糖水。增加鎂元素?cái)z入如堅(jiān)果、深綠色蔬菜,有助于減少肌肉痙攣。

4、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疲勞,凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌力量。

嚴(yán)重痛經(jīng)或伴隨異常出血建議婦科就診,排除子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病。保持規(guī)律作息,經(jīng)期注意腹部保暖。

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