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怎么讓月經(jīng)快點(diǎn)下來(lái)

患者：女，25歲

病情描述:
我現在是月經(jīng)第二天，怎么能讓月經(jīng)快點(diǎn)下來(lái)？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)推遲可通過(guò)熱敷腹部、適量運動(dòng)、飲用姜茶、穴位按摩等方式促進(jìn)經(jīng)血排出，通常由激素波動(dòng)、宮寒、精神壓力、多囊卵巢綜合征等原因引起。

1、熱敷腹部

用熱水袋熱敷下腹部15分鐘，溫度控制在40℃左右，有助于擴張血管促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，適合因受涼導致的經(jīng)血淤滯。

2、適量運動(dòng)

進(jìn)行快走、瑜伽等溫和運動(dòng)，每天30分鐘，能幫助子宮收縮加速內膜脫落，但需避免劇烈運動(dòng)加重不適。

3、飲用姜茶

取5片鮮姜加紅糖煮沸飲用，姜辣素可刺激子宮平滑肌收縮，適合氣血運行不暢引起的月經(jīng)延遲。

4、穴位按摩

按壓三陰交、血海等穴位各3分鐘，通過(guò)經(jīng)絡(luò )調節改善氣血瘀滯，配合艾灸效果更佳。

若超過(guò)7天仍未來(lái)潮或伴隨嚴重腹痛，需排查妊娠、內分泌疾病等問(wèn)題，避免自行服用黃體酮等激素類(lèi)藥物。

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