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外陰松弛怎么保養(yǎng)

病情描述:
我自從生完孩子之后,外陰就有些松弛,這該怎么保養(yǎng)?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

外陰松弛可通過凱格爾運動、盆底肌修復訓練、電刺激療法、手術治療等方式改善。該癥狀通常由分娩損傷、年齡增長、慢性腹壓增高、激素水平下降等原因引起。

1、凱格爾運動

通過重復收縮放松盆底肌群增強肌力,每日堅持可改善輕度松弛,無須器械輔助,適合居家鍛煉。

2、盆底肌修復訓練

在專業(yè)康復師指導下進行生物反饋訓練,結(jié)合器械輔助精準激活肌肉,適用于產(chǎn)后6個月內(nèi)黃金恢復期。

3、電刺激療法

通過低頻電流刺激神經(jīng)肌肉收縮,促進血液循環(huán)和組織修復,需在醫(yī)院使用專用設備完成療程。

4、手術治療

重度松弛伴功能障礙者可考慮陰道緊縮術,手術方式主要有陰道后壁修補術、會陰體重建術等,需評估適應癥后實施。

日常避免久站久坐、慢性咳嗽等增加腹壓的行為,適當補充膠原蛋白食物,穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦刺激。

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