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1000米測試后為什么會(huì )嘔吐

患者：女，28歲

病情描述:
昨天我在參加1000米測試的時(shí)候出現了嘔吐，1000米測試后為什么會(huì )嘔吐？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

1000米測試后嘔吐可能由運動(dòng)強度過(guò)大、胃腸供血不足、低血糖反應、脫水等因素引起，通常表現為惡心、頭暈、面色蒼白等癥狀。

1、運動(dòng)強度過(guò)大

劇烈運動(dòng)導致內臟血流重新分配，胃腸蠕動(dòng)紊亂。建議測試前充分熱身，運動(dòng)后緩慢走動(dòng)放松，避免立即坐下或躺臥。

2、胃腸供血不足

運動(dòng)時(shí)血液集中供應肌肉，胃腸缺血可能引發(fā)反射性嘔吐。家長(cháng)需提醒孩子測試前2小時(shí)避免進(jìn)食，可少量飲用含電解質(zhì)的運動(dòng)飲料。

3、低血糖反應

長(cháng)時(shí)間有氧運動(dòng)消耗大量血糖。測試前1小時(shí)可適量食用香蕉、全麥面包等低升糖指數食物，避免空腹運動(dòng)。

4、脫水電解質(zhì)失衡

大量出汗導致體液丟失，可能伴隨低鈉血癥。運動(dòng)中每15分鐘應補充100-150毫升水，出現嘔吐可遵醫囑使用口服補液鹽。

若嘔吐反復發(fā)作或伴隨意識模糊，需及時(shí)就醫排除心肌炎、運動(dòng)性哮喘等疾病。日常注意循序漸進(jìn)提升運動(dòng)耐力，測試后及時(shí)補充水分和碳水化合物。

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