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便秘吃什么可以改善

患者:男,31歲

病情描述:
這段時(shí)間一直便秘,大便便秘很?chē)乐?,吃什么可以改善?
共2個(gè)回答
郭爭榮 副主任醫師 去掛號
石家莊市第一醫院 三甲 消化內科
一般便秘的情況吃火龍果,香蕉可以改善,因為火龍果和香蕉是一種富含纖維素的水果,而且具有潤滑腸道的作用,能夠有效的幫助身體排出宿便,并保持腸道潤滑,避免便秘。建議平時(shí)多吃一些富含維生素和纖維素的蔬菜,盡量不要吃辛辣刺激的食物,避免對腸胃造成負擔。
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
便秘吃玉米,紅薯等粗纖維的粗糧能夠改善,也可以吃火龍果,香蕉等具有潤腸作用的水果來(lái)改善。除了吃水果的方法改善外,平時(shí)調整好飲食作息習慣也能夠有效的改善便秘,例如每天早睡早起,早上喝一杯溫開(kāi)水,飲食以清淡易消化的食物為主。
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