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神經(jīng)衰弱吃什么

患者：男，35歲

病情描述:
我有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，晚上總是睡不好覺(jué)，總是做夢(mèng)，神經(jīng)衰弱吃什么？
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

若出現神經(jīng)衰弱情況，可以適量吃核桃、香蕉、燕麥、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃谷維素、安神補腦液、棗仁安神膠囊、艾司唑侖等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、核桃

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善腦部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)衰弱引起的頭暈乏力。

2、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素和色氨酸，能夠幫助穩定神經(jīng)系統功能，改善睡眠質(zhì)量。

3、燕麥

燕麥富含B族維生素和膳食纖維，有助于維持神經(jīng)系統正常運作，緩解焦慮情緒。

4、深海魚(yú)

深海魚(yú)含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能夠營(yíng)養神經(jīng)細胞，改善記憶力減退等癥狀。

二、藥物

1、谷維素

谷維素具有調節植物神經(jīng)功能的作用，適用于神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢(mèng)等癥狀。

2、安神補腦液

安神補腦液為中成藥制劑，具有益氣養血、強腦安神的功效，可用于神經(jīng)衰弱治療。

3、棗仁安神膠囊

棗仁安神膠囊以酸棗仁為主要成分，具有養心安神作用，適用于心脾兩虛型神經(jīng)衰弱。

4、艾司唑侖

艾司唑侖為苯二氮卓類(lèi)鎮靜催眠藥，可短期用于神經(jīng)衰弱伴嚴重失眠癥狀的治療。

神經(jīng)衰弱患者應保持規律作息，避免過(guò)度勞累，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，同時(shí)注意飲食均衡，避免攝入刺激性食物。

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