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運動(dòng)后拉肚子是排油嗎

患者:男,36歲

病情描述:
每次長(cháng)跑后就會(huì )拉肚子,朋友說(shuō)這是排油,對健康有利,運動(dòng)后拉肚子是排油嗎?
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

運動(dòng)后拉肚子不屬于排油現象,可能與腸道蠕動(dòng)加快、飲食不當、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征等因素有關(guān)。

1、腸道蠕動(dòng)加快

劇烈運動(dòng)刺激腸道蠕動(dòng)加速,可能導致食物殘渣快速通過(guò)腸道,引發(fā)脂肪分解。建議調整運動(dòng)強度,避免空腹運動(dòng)。

2、飲食不當

運動(dòng)前攝入高脂或生冷食物可能刺激胃腸,運動(dòng)時(shí)血液流向肌肉導致消化功能下降。運動(dòng)前1-2小時(shí)應選擇易消化食物。

3、胃腸功能紊亂

可能與腸道菌群失衡有關(guān),常伴隨腹脹、腸鳴??勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制劑。

4、腸易激綜合征

運動(dòng)應激可能誘發(fā)腹瀉型腸易激綜合征,癥狀包括腹痛后排便緩解??煽紤]使用蒙脫石散、洛哌丁胺、匹維溴銨等藥物控制癥狀。

持續出現運動(dòng)后腹瀉建議記錄飲食運動(dòng)日志,必要時(shí)進(jìn)行腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病,避免運動(dòng)前后攝入乳制品或高纖維食物。

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