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吃完丑橘為什么肚子

病情描述:
我今天吃完丑橘以后就拉肚子，吃完丑橘為什么拉肚子？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

吃完丑橘后肚子不適可能與果酸刺激、膳食纖維攝入過(guò)量、果糖不耐受、胃腸疾病等因素有關(guān)。

1. 果酸刺激

丑橘含有較多果酸，空腹食用可能刺激胃黏膜，導致反酸或隱痛。建議隨餐或餐后食用，避免空腹攝入酸性水果。

2. 膳食纖維過(guò)量

單個(gè)丑橘含約3克膳食纖維，過(guò)量食用可能引發(fā)腹脹。每日水果總量建議控制在200-350克，分次進(jìn)食可減輕腸道負擔。

3. 果糖不耐受

腸道缺乏果糖轉運蛋白時(shí)，高果糖飲食易誘發(fā)腹痛腹瀉?？蓢L試用蘋(píng)果、草莓等低果糖水果替代，必要時(shí)檢測氫呼氣試驗。

4. 胃腸疾病

可能與胃炎、腸易激綜合征等有關(guān)，常伴隨噯氣或排便異常。需完善胃鏡或便常規檢查，藥物可選鋁碳酸鎂、匹維溴銨、雙歧桿菌三聯(lián)活菌。

持續腹痛超過(guò)2小時(shí)或伴發(fā)熱嘔吐需及時(shí)消化科就診，日常注意記錄飲食反應，避免冰冷與高酸水果同食。

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