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女人來月經(jīng)抵抗力為什么會下降

病情描述:
我的月經(jīng)一直很正常,可偏偏感冒也很正常,每次都跟著月經(jīng)一起來讓我很是苦惱,女人來月經(jīng)抵抗力為什么會下降?
共1個回答
鞏麗 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 婦科

女性月經(jīng)期抵抗力下降可能與激素波動、營養(yǎng)流失、免疫調(diào)節(jié)及盆腔充血等因素有關(guān),可通過營養(yǎng)補(bǔ)充、保暖休息、適度運(yùn)動及情緒管理等方式緩解。

1、激素波動

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平驟降,抑制免疫細(xì)胞活性,導(dǎo)致暫時(shí)性防御能力減弱。建議保持充足睡眠,避免過度勞累。

2、營養(yǎng)流失

經(jīng)血排出伴隨鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素消耗,易引發(fā)缺鐵性貧血??蛇m量增加牛肉、菠菜、動物肝臟等富含鐵元素的食物。

3、免疫調(diào)節(jié)

子宮內(nèi)膜脫落觸發(fā)局部炎癥反應(yīng),免疫系統(tǒng)資源向生殖系統(tǒng)集中。注意腹部保暖,飲用姜茶等溫性飲品改善循環(huán)。

4、盆腔充血

子宮血流增加可能影響全身血液循環(huán)效率,出現(xiàn)乏力癥狀。經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動,可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動。

月經(jīng)期建議選擇溫?zé)嵋紫澄铮a(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵吸收,若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或嚴(yán)重腹痛需及時(shí)就醫(yī)。

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