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怎樣改善扁平足

病情描述:
我先天性患有扁平足,去醫(yī)院開藥一直吃也沒用,想快點(diǎn)治療扁平足,怎樣改善扁平足?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

扁平足可通過(guò)足部肌肉鍛煉、矯形鞋墊、物理治療、手術(shù)矯正等方式改善。扁平足通常由先天發(fā)育異常、肌腱損傷、肥胖、神經(jīng)肌肉疾病等原因引起。

1、足部鍛煉:

進(jìn)行踮腳尖、足趾抓毛巾等訓(xùn)練可增強(qiáng)足弓肌群力量,適合輕度功能性扁平足,每日重復(fù)進(jìn)行可延緩足弓塌陷。

2、矯形鞋墊:

定制生物力學(xué)鞋墊能支撐足弓并分散壓力,適用于青少年進(jìn)展期扁平足,需配合足踝矯形器使用效果更佳。

3、物理治療:

體外沖擊波或低頻電刺激可緩解足底筋膜炎疼痛,多用于合并跟腱攣縮的扁平足,需連續(xù)治療多個(gè)療程。

4、手術(shù)矯正:

距下關(guān)節(jié)制動(dòng)術(shù)或跟骨截骨術(shù)適用于重度僵硬性扁平足,多伴有距骨傾斜或跟骨外翻,術(shù)后需石膏固定數(shù)周。

建議控制體重并避免長(zhǎng)時(shí)間站立,選擇足弓支撐良好的運(yùn)動(dòng)鞋,兒童患者需在8歲前開始干預(yù)以獲得最佳矯正效果。

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