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紅棗每天吃幾個(gè)不會(huì )上火

患者:女,28歲

病情描述:
我平時(shí)有些貧血,喜歡吃紅棗,紅棗每天吃幾個(gè)不會(huì )上火?
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

若出現陰虛體質(zhì)或脾胃濕熱,每天建議吃3-5顆紅棗,也可遵醫囑吃六味地黃丸、知柏地黃丸、健脾丸、香砂養胃丸等藥物。建議根據體質(zhì)調整食用量,出現口干舌燥等上火癥狀時(shí)及時(shí)停用。

一、食物

1、紅棗

性溫味甘,每日3-5顆可補氣血,過(guò)量食用可能引發(fā)口腔潰瘍等燥熱癥狀。

2、梨

生津潤燥,與紅棗搭配食用可中和溫性,建議選擇雪梨或秋月梨。

3、銀耳

滋陰潤肺,適合與紅棗同煮羹湯,降低上火風(fēng)險。

4、綠豆

清熱解毒,可抵消紅棗溫補特性,建議煮粥食用。

二、藥物

1、六味地黃丸

滋補腎陰,適用于陰虛火旺體質(zhì)者出現的紅棗上火癥狀。

2、知柏地黃丸

清熱滋陰,對虛火上炎導致的口舌生瘡有緩解作用。

3、健脾丸

調理脾胃功能,改善因運化不足導致的濕熱積聚。

4、香砂養胃丸

理氣和胃,緩解紅棗過(guò)量引起的脘腹脹滿(mǎn)等不適。

食用紅棗期間應保持充足飲水,避免與辣椒等辛辣食物同食,濕熱體質(zhì)者可搭配菊花茶飲用。

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