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身高165厘米體重132斤算胖嗎

病情描述:
感覺(jué)去年的衣服今年都穿不上了，身高165厘米體重132斤算胖嗎？
共2個(gè)回答
彭淼云 主治醫師 去掛號
茂名市人民醫院 三甲 普通內科
根據上述數據，按照國際標準體重算法，應該體重控制在60公斤屬于比較合理的體質(zhì)指數，但是在這個(gè)數值的范圍內上下浮動(dòng)5%左右也屬于正常的現象，所以上述的癥狀屬于偏胖，但不是很高，所以不必過(guò)于擔心。建議平時(shí)在飲食中要避免吃高熱量和高脂肪的食物，比如日常飲食中油炸類(lèi)的食物，還有肥肉、甜品以及蛋糕等，要多吃新鮮的瓜果蔬菜，同時(shí)要多運動(dòng)，尤其是在飯后半小時(shí)，可適當進(jìn)行半小時(shí)左右的慢跑或者是游泳等有氧運動(dòng)。
王瑋 副主任醫師 去掛號
內蒙古自治區第四醫院 三甲 普通內科
屬于稍微偏胖，但是超出正常范圍不高，建議平時(shí)要適當的減低飲食的熱量，主食中要多增加蔬菜和豆類(lèi)，同時(shí)要多進(jìn)行有氧運動(dòng)，比如騎單車(chē)、游泳、跳繩、慢跑等，每次鍛煉可以保持在40分鐘左右。尤其是在吃飯后，不要立即就躺或者久坐，防止脂肪堆積。也不要盲目的聽(tīng)信偏方，或者是亂吃減肥藥，要建立良好的生活管理方式，飲食要合理搭配，運動(dòng)要堅持鍛煉，同時(shí)要保持充足的睡眠。
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