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頸椎病要的自我治療方法

病情描述:
頸椎病要的自我治療方法
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
頸椎病癥狀相對較輕,可自行治療。首先需要避免頻繁彎腰,不要總是保持一個(gè)姿勢。每天多做幾次頸椎運動(dòng),有意識的多做擴胸運動(dòng),可以有效的加強頸椎肌肉的鍛煉??蔁岱?,從而改善頸部的血液循環(huán),防止肌肉痙攣僵硬。如果頸椎病的癥狀比較嚴重,需要去醫院看醫生,在醫生的指導下做相關(guān)的治療。
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