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如何有效的運動腰背肌肉力量

病情描述:
如何有效的運動腰背肌肉力量
共1個回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
想要鍛煉背部肌肉,平時可以多做仰臥起坐,也可以多做引體向上,腹腰部是健美鍛煉的重點,腹部處在身體的最中央,是特別容易引人注目的部位,從人體健美角度看,真正健美的腹部應(yīng)由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構(gòu)成,因此,請您不要忽視腹部的健美鍛煉。
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