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腰扭傷了如何快速恢復

病情描述:
腰扭傷了如何快速恢復
共1個回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腰部扭傷后,一定要睡硬板床,更有利于身體的恢復。在扭傷后24~48小時內(nèi)適宜冷敷,將冰塊用毛巾裹好,敷在疼痛的部位,同時觀察扭傷部位皮膚的顏色,若皮膚青紫或感覺麻木,則應暫時停止冷敷。扭傷3~4天后進行熱敷等理療,可增進血液循環(huán),加速水腫、血腫的吸收。
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