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失眠早睡是錯誤的嗎?

患者:男,23歲

病情描述:
失眠早睡是錯誤的嗎?
共1個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
很多患者有這種心理,我有失眠,那晚上就早點(diǎn)睡,并且為了睡好覺(jué)會(huì )做一系列的儀式動(dòng)作。其實(shí)做這些都是沒(méi)有必要,是錯誤的,越想早點(diǎn)睡,越睡不著(zhù)。
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