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嚴(yán)重失眠怎么入睡

病情描述:
嚴(yán)重失眠怎么入睡
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郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
嚴(yán)重失眠主要是精神緊張、過(guò)度思考、過(guò)度壓力、過(guò)度憂慮、過(guò)度思考等引起的??梢钥诜捕ㄆ?、阿普唑侖片、谷維素片、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊。通過(guò)平時(shí)的飲食可以調(diào)整此情況,比如睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶,用熱水洗澡,或者泡腳等,對(duì)睡眠有好處??梢钥纯磿?shū)籍,有的人一看書(shū)就容易發(fā)困。
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