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為什么剛剛懷孕就腰酸腿疼

病情描述:
為什么剛剛懷孕就腰酸腿疼
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕初期腰酸腿疼可能與激素變化、子宮增大、缺鈣、靜脈回流受阻等因素有關(guān)，通?？赏ㄟ^(guò)調整姿勢、補充營(yíng)養、適度運動(dòng)等方式緩解。

1、激素變化：

孕早期孕激素水平升高會(huì )導致韌帶松弛，可能引起腰部不適。建議避免久站久坐，使用孕婦護腰枕減輕壓力。

2、子宮增大：

子宮擴張壓迫盆腔神經(jīng)和血管，可能引發(fā)下肢酸脹?？刹扇∽髠扰P位改善循環(huán)，每天進(jìn)行半小時(shí)散步等低強度運動(dòng)。

3、缺鈣：

胎兒骨骼發(fā)育會(huì )加速母體鈣質(zhì)消耗，缺鈣易導致肌肉痙攣?？勺襻t囑補充碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆?；蚱咸烟撬徕}口服溶液。

4、靜脈受壓：

增大的子宮壓迫下腔靜脈影響血液回流，可能引發(fā)下肢酸疼。建議穿戴醫用彈力襪，睡眠時(shí)用枕頭墊高下肢。

日?？蛇m量食用牛奶、芝麻、蝦皮等高鈣食物，避免提重物或突然彎腰，若疼痛持續加重或伴隨出血需及時(shí)產(chǎn)科就診。

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