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肥胖減肥的正確方法有哪些

病情描述:
肥胖減肥的正確方法有哪些
共1個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
減肥最正確的方式最好的還是要以運(yùn)動為主,特別是全身肥胖的人,應(yīng)該盡量選擇一些有氧運(yùn)動來進(jìn)行鍛煉,例如游泳。而對于腹部比較肥胖的人群來說,也是需要有氧運(yùn)動來鍛煉減肥。比較適合的方法就是每天晚上躺在床上做仰臥起坐,平時還要經(jīng)常扭動腰部。
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