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肥胖的怎樣合理飲食

病情描述:
肥胖的怎樣合理飲食
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
控制飲食,增加消耗,每天做適度的有氧運(yùn)動(dòng)。對(duì)于肥胖患者,一般建議增加谷類(lèi)、蛋白質(zhì)和蔬菜。比如苦菊、綠葉等蔬菜比較好,但一般來(lái)說(shuō),要盡量減少脂肪和肉類(lèi)的含量。但禽肉比豬肉和牛肉好。另外海鮮的肉質(zhì)可能蛋白質(zhì)含量較高,但也較好。后天因素是由多種原因引起的。
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