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痛經(jīng)吃什么食物能緩解

病情描述:
痛經(jīng)吃什么食物能緩解
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李順華 副主任醫師 去掛號
日照市莒縣中醫醫院 三甲 婦科
蘋(píng)果這類(lèi)水果適合痛經(jīng)的患者多吃,1個(gè)蘋(píng)果中含有類(lèi)黃酮約30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果膠,維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示:生物類(lèi)黃酮,可調節血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂質(zhì)﹔擴張血管,解除痙攣﹔蘋(píng)果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素,是有效鎮靜的安眠藥。紅酒燉蘋(píng)果活血化淤,對女性生理肚子痛也有療效。
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