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中醫(yī)如何預(yù)防糖尿病

病情描述:
中醫(yī)如何預(yù)防糖尿病
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

中醫(yī)預(yù)防糖尿病主要通過調(diào)節(jié)體質(zhì)、改善生活方式、中藥調(diào)理和穴位保健四種方法實(shí)現(xiàn),需結(jié)合個(gè)體差異進(jìn)行綜合干預(yù)。

1、調(diào)節(jié)體質(zhì)

陰虛燥熱體質(zhì)者易發(fā)糖尿病,可通過滋陰潤燥的食療調(diào)理,如食用山藥、銀耳等,避免辛辣燥熱食物,必要時(shí)在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用六味地黃丸等中成藥。

2、改善生活方式

遵循日出而作日落而息的規(guī)律,避免熬夜耗傷陰液;堅(jiān)持八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),每周3-5次以疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。

3、中藥調(diào)理

黃芪、葛根等具有益氣生津功效的中藥可代茶飲,脾胃虛弱者可用參苓白術(shù)散,肝郁氣滯者適用柴胡疏肝散,需經(jīng)中醫(yī)辨證后使用。

4、穴位保健

每日按摩足三里、三陰交等穴位各3-5分鐘,或艾灸胰俞穴改善胰腺功能,耳穴壓豆選取內(nèi)分泌、胰腺等反射區(qū)進(jìn)行刺激。

建議定期監(jiān)測(cè)血糖,保持情緒舒暢,飲食遵循定時(shí)定量原則,將中醫(yī)養(yǎng)生理念融入日常生活方能有效預(yù)防。

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