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女性在經(jīng)期要注意哪些問(wèn)題

患者：女，25歲

病情描述:
女性在經(jīng)期要注意哪些問(wèn)題
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

女性經(jīng)期需注意保暖、衛生、飲食調節及情緒管理，避免劇烈運動(dòng)、過(guò)度勞累、寒涼刺激及不潔性生活。

1、保暖：

避免腰腹部受涼，可熱敷緩解痛經(jīng)，衣著(zhù)需寬松透氣，減少冷水接觸。

2、衛生：

每2-3小時(shí)更換衛生巾，選擇棉質(zhì)透氣材質(zhì)，會(huì )陰部清潔建議用溫水沖洗。

3、飲食調節：

增加高鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，避免生冷辛辣，適量飲用姜茶緩解不適。

4、情緒管理：

激素波動(dòng)易引發(fā)焦慮，可通過(guò)冥想、音樂(lè )放松，保證7-8小時(shí)睡眠。

若出現嚴重痛經(jīng)、經(jīng)量異?；蛑芷谖蓙y，建議婦科就診排查子宮腺肌癥等疾病。

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