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大腿粗怎么減肥

患者:女,24歲

病情描述:
大腿粗怎么減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
大腿偏粗一般是不合理的飲食導致,或者是天生微胖身材形成。建議通過(guò)合理的飲食以及適量鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥,多吃有利于消化的食物,可以多吃香蕉、蘋(píng)果、梨等,蔬菜以綠色食物為主,也要補充足夠的營(yíng)養品。平時(shí)要堅持做鍛煉。一般高抬腿,上下蹲,平板支撐,腳蹬自行車(chē)對瘦大腿是比較有作用的。
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