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經(jīng)期量要多吃什么食物

病情描述:
經(jīng)期量要多吃什么食物
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

經(jīng)期量多可以適量吃動(dòng)物肝臟、紅肉、深色蔬菜、紅棗等食物，也可以遵醫囑吃琥珀酸亞鐵、硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵，吸收率高，有助于補充經(jīng)期流失的鐵元素，預防缺鐵性貧血。

2、紅肉

牛肉、羊肉等紅肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的鐵，可改善經(jīng)期失血導致的乏力癥狀。

3、深色蔬菜

菠菜、莧菜等深色蔬菜含非血紅素鐵和維生素C，搭配食用能促進(jìn)鐵吸收。

4、紅棗

紅棗具有補中益氣的功效，其含有的環(huán)磷酸腺苷有助于調節子宮收縮功能。

二、藥物

1、琥珀酸亞鐵

用于治療缺鐵性貧血，可補充血紅蛋白合成所需的鐵元素，可能出現胃腸刺激反應。

2、硫酸亞鐵

二價(jià)鐵制劑，生物利用度較高，服用期間需避免與鈣劑、濃茶同服。

3、富馬酸亞鐵

有機鐵化合物，對胃腸黏膜刺激較小，適合長(cháng)期補鐵治療。

4、右旋糖酐鐵

注射用鐵劑，適用于口服鐵劑無(wú)效或不能耐受者，需在醫療機構使用。

經(jīng)期應注意避免生冷辛辣食物，保持腹部保暖，若出血持續超過(guò)7天或出現頭暈心悸等癥狀應及時(shí)就診。

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