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備孕女性怎樣合理飲食

患者:女,25歲

病情描述:
備孕女性怎樣合理飲食
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董國榮 主治醫師 去掛號
遼寧省朝陽(yáng)市第二醫院 三級 婦產(chǎn)科
女性備孕期間不用大補,適當的吃一些營(yíng)養食物就好,補充葉酸為主,水果、蔬菜、五谷雜糧等等,對身體有幫助的食物,多運動(dòng)保持良好的心情和狀態(tài)。要把握最佳的生育年齡24-30歲這個(gè)生育力最旺盛的時(shí)間段,有利于寶寶的體質(zhì)發(fā)育,選擇氣候溫暖舒適,食物豐富的月份最好,可以為備孕媽媽及時(shí)攝取各種營(yíng)養創(chuàng )造有利條件。
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