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男人喝枸杞泡水怎么樣

患者:男,38歲

病情描述:
男人喝枸杞泡水怎么樣
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

男性適量飲用枸杞泡水有助于改善亞健康狀態(tài),枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素等活性成分,主要功效包括增強免疫力、緩解視疲勞、調節血脂、改善睡眠質(zhì)量。

1、增強免疫

枸杞多糖能激活巨噬細胞功能,提高機體抗病能力,適合免疫力低下人群日常飲用。

2、護眼明目

所含玉米黃質(zhì)可過(guò)濾藍光,緩解電子屏幕導致的視疲勞,建議長(cháng)期用眼者每日飲用。

3、調節血脂

枸杞甜菜堿成分有助于降低血清膽固醇,對高脂血癥患者有輔助調理作用。

4、安神助眠

含有的色氨酸能促進(jìn)血清素合成,改善睡眠障礙,建議睡前2小時(shí)飲用200毫升為宜。

每日用量建議10-15克干枸杞,陰虛火旺者應減量,持續飲用1個(gè)月后建議停用1周,避免過(guò)量導致上火癥狀。

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