电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

女人補氣血怎樣合理飲食

患者：女，23歲

病情描述:
女人補氣血怎樣合理飲食
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

女性補氣血可通過(guò)適量食用紅棗、豬肝、黑芝麻、枸杞等食物，也可遵醫囑服用復方阿膠漿、當歸補血口服液、益氣維血顆粒、八珍顆粒等藥物。建議結合體質(zhì)調整飲食，避免過(guò)量進(jìn)補。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色萎黃癥狀，每日建議食用5-10顆。

2. 豬肝

動(dòng)物肝臟含血紅素鐵和維生素B12，吸收率高于植物性鐵源，每周食用2-3次即可滿(mǎn)足補血需求。

3. 黑芝麻

黑芝麻含亞油酸和維生素E，能改善微循環(huán)，建議研磨后食用以提高吸收率。

4. 枸杞

枸杞多糖可促進(jìn)骨髓造血功能，適合與桂圓同煮，陰虛火旺者需控制用量。

二、藥物

1. 復方阿膠漿

由阿膠、紅參等組成，適用于氣血兩虛引起的頭暈心悸，感冒發(fā)熱期間禁用。

2. 當歸補血口服液

含當歸、黃芪等成分，對月經(jīng)量少伴乏力有效，糖尿病患者應選擇無(wú)糖劑型。

3. 益氣維血顆粒

含黨參、山藥等藥材，能改善食欲不振型貧血，服藥期間忌食蘿卜。

4. 八珍顆粒

四物湯與四君子湯組合方劑，適合術(shù)后氣血雙補，便溏者需慎用。

建議搭配適度有氧運動(dòng)促進(jìn)氣血運行，長(cháng)期貧血或月經(jīng)量異常者需排查子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>